成年人的阴茎还可以增大吗？答案是完全可行的，我们这个训练教程据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计，阴茎增大有效率高达98%以上，阴茎增粗有效率几乎为100%，这么好的效果，本身就是非常令人吃惊的。
阴茎增长的程度和下列状况有关：
1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓“强精固本”，所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快速增长。
2.生活习惯：一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行本教程时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。
3.因为这个方法是科学的练习方法，它有赖于正确掌握练习中提到的各个部位，所以当你对某些部位的确切位置不是很有把握时，你可以咨询医生，例如：外前列腺点（PC点，它对保持持久力、硬度方面最为有效），不过在下面我们会详细介绍各个部位的。
总的来说，它是一种有效的改变阴茎大小的好方法，，并且对增强性能力、延长高潮、增加硬度等都具有很好的效果。
起源
那么，增大增粗它到底是怎么一回事呢？实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。男性增大方法:每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长阴茎和使阴茎海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，使阴茎的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的阴茎。 而我们的男性增强技术训练教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数千名中国练习使用者的实践推出的阴茎增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的阴茎将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子增大增长阴茎人均增长度为5厘米，最高的可以使阴茎长度增加一倍以上。
自然阴茎增大技术不是什么医学秘密，它是根据最新的泌尿学研究和发现而发展起来的一门专门技术。要想知道增大增长的奥秘，首先要知道阴茎的结构和特点。
先让我们看看阴茎的解剖结构（见Fig-1、Fig-2、Fig-3）：阴茎是由两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组成；阴茎海绵体并列于背侧，其后端分开称阴茎根，前端到阴茎头为止；尿道海绵体被左、右阴茎海绵体夹在中间，两端均膨大，前端膨大的部分称为阴茎头，呈帽状套于两个阴茎海绵体的顶部。阴茎头的顶端有尿道口，尿道海绵体内有尿道通过。阴茎的皮肤薄而富有伸展性，在阴茎头处，反折成双层的阴茎包皮，在阴茎头下面的正中线上有一皱襞连于包皮的内面，称包皮系带。阴茎海绵体和尿道海绵体内都有极其丰富的血管，当性兴奋时，海绵体会高度充血，使阴茎增粗变硬。三个海绵体腔行使阴茎勃起组织的功能，龟头和尿道海绵体提供体积，而一对阴茎海绵体提供硬度。
从阴茎的生理结构看，增大阴茎主要有以下几种可能的途径：
一、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。
二、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
三、实践证明让阴茎悬韧带（见Fig-1）最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 此外，阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体.当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，就阴茎增大。
为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，你的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。 您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。
增加阴茎的大小与增加阴茎主体，与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。经过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。
