一、陈明真—美胸不是一天造成的
羡慕陈明真健康的性感风情吗?这样健美的身材可是靠不断的努力才塑造出来的.她的美胸秘诀就在于:运动、按摩和食补.在家没事的时候多动,塬地跑跑步、做做仰卧起坐,也可以让自己身段均匀.
如果有上健身房的习惯,可以利用「扩胸机」自我锻鍊,对于预防乳房下垂,很有效喔!同时,在运动后,用水柱激冲胸部,也可以达到收缩上围、防止下垂的功能!
关于食补部分,陈明真说中药炖的乌骨鸡和牛奶,都有蛮好的丰胸隆胸效果,牛奶随处可买,不过记得要喝低脂的喔!
※『乌骨鸡』的做法 =＞
材料:乌骨鸡1隻、桂圆3钱、人蔘2钱、当归3钱、肉容蓉3钱、红枣20颗、米酒1碗.
做法:将乌骨鸡剁成块,和药材、酒一起放入电锅内,加水盖过所有材料,炖煮约30分鐘即可.
乌骨鸡的营养成分:鸡肉含有丰富的蛋白质,而桂圆和红枣则是古代的丰胸药材,加上人蔘和当归则是气血双补的功效,丰胸隆胸效果极佳.
二、轻鬆拥有天心的魔鬼身材
连续2本写真集热卖的天心,她的丰胸秘方又是什么?
除了有良好的遗传因子,最重要的是在发育期间努力食补,其中她最喜欢的就是酒酿蛋,许多营养师也认为酒酿的确有丰胸隆胸的效果,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.
这主要是因为甜酒酿含有醣化酵素,是天然的贺尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源,而且最重要的是製作十分方便,甚至用微波炉就可以做了.所以发育中的美眉们,如果没时间或是不会熬汤,只要把一匙酒酿加一颗蛋,放进八分满的水裡,微波1~2分鐘就OK啰!瞧~丰胸就是这么容易喔!
叁、萧蔷的酥胸
曾经获选女人最想拥有和男人最喜欢的胸部,演艺圈公认的美女萧蔷虽然只有33C,不算是女星中最丰满的,但是「胸不在大,型美则灵」.
她的保养秘诀就是,配合时令炖煮十全大补汤、百合、伏苓等美容圣品,再加上运动、按摩,不但能够维持完美的胸型,还可让皮肤吹弹可破.
※『十全大补汤』怎么做 =＞
材料:
1. 十全大补药材（人蔘、白?、伏苓、当归、川芎、熟地、芍药、桂皮、黄耆、炙甘草、生姜、大枣）
2. 猪肉、猪肚各1000克、墨鱼150克、生姜100克、大骨、鸡、鸦翅、猪皮都适量.
做法:
1. 将材料洗净后,同时放入锅中以大火煮沸.
2. 煮沸后改用小火炖煮约2小时,即可食用.
